建議，益生菌幫助保持我們的消化系統健康黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒維霖診所保舉：BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation
需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。
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和甜食會影響人體製造白血球每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。
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輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。
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其他研究人員還發現腸道菌群也影響衰老速度。
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是機體循環中最大最重要的組成部分。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）
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其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）
忠告，人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環醫學教課書上記載的疾病超過45,000種飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。曹為霖醫師保舉：居住環境：體內的細菌也遭到環境的影響。
益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。
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